4类食物助你摆脱夏季空调病！

　　随着空调的大量使用，现在夏天得空调病的人不少，如经常出现鼻塞不适，头痛等症状，从而给自己的生活带来一定的困扰，确实由于夏天室外高温，而空调房低温，这样交替着，容易产生较重的湿气，从而出现空调病，那么夏季如何预防空调病？四类食物可让你摆脱空调病。

　　1、多吃西红柿，它是一种营养很丰富的蔬菜，也可当作水果食用。

　　2、多吃一些消暑食物，如西瓜、冬瓜，还有海带、绿豆、苦瓜等，都是夏季最适宜的食物。

　　3、食醋，醋不只可增加食欲，还能促进消化液的分泌，同时还有抑菌作用，尤其是对于因吹空调过度而导致的肠道病有很好的预防作用。

　　4、吃姜，夏天防空调病可适当的吃点生姜，有发汗的作用，可以促进全身血液循环，从而保证血运通畅。

　　当然了，防空调病除了要在食上下功夫，平时还要注意护理，尤其是吹空调时，注意套件外套，避免身体外露面积过多，因冷气房里受凉机会人增加，所以就算是夏季也要注意保暖，睡觉吹空调时最好也是穿长袖长裤，如夏天因常吹空调感到冷时，可喝一点姜茶驱寒，不过不宜多喝，可在喝了姜茶后，让身体动一动，这样保暖效果更好。

　　另外有的人一进冷气房，呼吸道就会出现各种情况，如鼻水不断，或是不停打喷嚏等，从而导致无法专心工作或休息，这种情况就要注意及时就诊，对症处理，以便及时缓解症状。

　　上面就是四类可以帮助我们在炎炎夏季远离空调病的食物，经常吹空调的人平时在饮食中建议可以多吃这几类食物，以防止空调病的发生，同时在吹空调的时候，也要注意做好相关的防护保暖工作，这样才能避免湿气的入侵，防止出现空调病症状。