怎样进行乙肝的日常保健

　　乙肝的患者非常多，这种疾病也是一种能够传染的疾病，所以很多人都倍受疾病的困扰。目前治疗乙肝的方法有很多，但是在治疗疾病的过程中，患者还应该注意自己的饮食，才能够保证疾病的治疗效果。

　　一、平常饮食宜清淡，饮食要规律，早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少，这是主要原则。夜宵尽量少吃，平时多吃新鲜水果蔬菜，合理调整饮食结构，避免摄入过多的油脂。

　　二、充足的睡眠充分的休息与睡眠是乙肝患者基本保健之道，充足的睡眠可使乙肝患者精神饱满，适量活动后不觉得累。若出现经常困倦或入睡困难等问题，应及时诊治，避免得不到及时治疗而延误病情。

　　三、饮食应均衡乙肝患者饮食以新鲜天然、均衡饮食为最重要，避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物。绝对禁止饮酒，因为肝脏是酒精主要代谢场所，而酒精和其代谢物会损害肝细胞，形成酒精性肝病，甚至发生肝硬化。

　　四、体育锻炼能够提高自身抵抗力，对于疾病的恢复是有很大帮助的，肝功比较差的患者可以进行少量的体育运动，例如慢跑、太极拳等，不宜做剧烈运动。

　　乙肝的日常护理措施有很多，但是乙肝也是一种比较严重的疾病，大家一定要重视疾病，不要错过了最佳的治疗时间。患上疾病不是可怕的，可怕的是患者不能积极的面对疾病，进行专业的治疗。