如何缓解冬天空调病，四大方法帮您远离困扰

　　提到空调病很多人会以为这只是夏天的疾病，其实不然，因为在冬天天气寒冷，很多南方的朋友因为没有暖气，所以他们只能用空调来保持室内的温度，而冬天如果人们使用空调不当的话，也会患有空调病，那我应该如何缓解冬天的空调病呢！

　　1空调温度适中

　　在冬季我们如果把室内的温度控制在十五度左右的话，那么人体感觉会比较舒服，因为在冬季人们穿的衣服本来就很多，如果温度过高的话，反而会感觉到很热，身体不舒服，并且人们也很容易昏昏欲睡，不仅降低办公效率，并且也不利于身体健康。

　　2定期清洗空调

　　定期清洗空调，这是很多人容易忽略的问题，如果空调不清洗的话，那么过滤网上会滋生很多细菌，当空调开启之后，细菌就会被吹到空气当中，从而引发各种疾病。

　　3控制室内湿度

　　使用空调制热的话，一般室内会比较干燥，为了控制室内的湿度，很多人喜欢使用加湿器，加时请大家不要直接用自来水，因为自来水当中的微生物很容易产生白色粉末，不但会污染空气，并且有可能引发，支气管炎，肺炎等疾病，最好是加纯净水。

　　4注意身体补水

　　每个人每天必须要喝至少八杯水才能在温暖的环境当中不缺水，如果喝水太少，那么身体机能就会受到影响，除此之外大家也需要多吃一些蔬果和粥汤，补水效果也是很好的。

　　通过上文的介绍，现在大家应该知道如何缓解冬天的空调病了吧，因为冬天天气寒冷，室内的温度有时比室外还低，所以不可避免地需要开空调，这个时候大家就需要适当的控制空调的温度，另外自己也要做好补水工作。