骨关节炎患者日常要注意三点

　　什么是骨关节炎，骨关节炎是因为体内营养不足导致的一个疾病，所以在这个时候为了关节不断的退化，患者自己定要不断地进行自我调养。同时在调养的过程当中还需要注重自己个人的一个情绪以及自己个人的生活习惯良好的作息时间。

　　因为这些也是直接的关系到疾病的治疗以及平时的护理，首先患者需要做到的就是健康的饮食习惯在早上起来的时候先喝一杯白开水，这样的话是可以帮助肠道的蠕动，间接地就会帮助营养的吸收，同时含钙的食物应该多吃一点，这样的话才能保志古治新城代谢的正常而多吃一些牛奶，蛋类，豆制品，蔬菜水果等这些也都是可以的。除了这些之外患者还需要补充一些含维生素高的食物，比如说芝麻，如果在早餐里面可以搭配一个鸡蛋的话，对于患者的帮助是非常的。

　　第二点就是要做到良好的休息，如果说平时工作过于繁忙没有得到足够的休息，那么也会导致身体里面的钙元素不断地流失的，适当的休息对于肌肉的缓解帮助是非常大的；第三点要进行适当的锻炼，可能在出现关节炎之后患者的膝盖会出现疼痛，那么在这个时候患者可以不需要做那些剧烈的运动，散步，慢跑，骑自行车，游泳等这些都是非常好的。

　　可能刚开始来说患者要保持这些良好的生活习惯会有一定的难度，但是，如果患者自己坚持做下去的话，对于骨关节炎而言帮助是非常大的，同时要加强关节周围肌肉的一个训练不要长期的躺在床上休息，同时在治疗的过程当中，要保持一个积极乐观的生活态度，平时也要注意关节得保暖。