关节扭伤到底先冰敷还是热敷，须以身体的实际状况为主

　　在关节扭伤这种现象发生后，患者首先要做的就是进行针对性治疗，以免减少疾病对自己的伤害，而冷敷和热敷就是缓解患者疼痛最常见的方法，但是因为很多人对这种方法的不了解，所以不知道是先冷敷还是先热敷，那么，接下来，就带大家简单的了解一下这个问题，希望可以帮助到大家。

　　1、患者使用冷敷这种方法首先是会有降低身体部位温度和止血消肿效果的，进而也能有效的避免患伤部位的组织细胞再次受到伤害，而热敷的主要作用是帮助患者促进组织的血液循环、加速局部代谢率，促进炎症物质的排出，促进局部组织的自愈能力，进而使身体尽快的恢复，另外，因为热敷还可以可以软化身体组织，减少关节僵硬和肌肉痉挛，所以对缓解患者的疼痛症状也会有非常好的效果。

　　2、通过上面的介绍，我们知道了无论是冰敷还是热敷，都是可以有效缓解关节扭伤症状的，但是在使用这种两种方法的时候一定要注意先后顺序，因为如果顺序使用错误了，就会很容易导致一些更严重的伤害，如：导致患者的疼痛更加严重，因此，患者在关节急性扭伤后，应当首先进行适当地冷敷，然后在内部不出血后的24小时后，再进行热敷，以免给我们带来更大的伤害。

　　最后，在这里需要提醒大家的是，虽然大多的时候是按照先冷敷后热敷这种顺序来的，但是还是建议患者要及时的到正规咨询专家医师，然后根据自己的的实际情况去进行治疗，不要盲目的去进行使用，以免影响我们后期的恢复，另外，除了在出现这种现象后我们要积极的进行治疗，还要在日常生活中积极的去预防这种现象的发生，以便可以减少患病的几率。