心脏神经官能症经常生气咋么办

　　心脏神经官能症是由于精神过度紧张或焦虑等所引发的，也可能和遗传有一定的关系，近些年来发病率则有所提升，一旦患上心脏神经官能症之后，患者的身心会倍受痛苦，尤其是很多人经常生气。那么心脏神经官能症经常生气该怎么办呢？

　　第一、学会调节情绪

　　患上心脏神经官能症之后，很多人的情绪不容易控制，容易陷入不良的情绪状态下。对于经常生气的，还应该注意学会控制好自己的情绪，想开一点，每天保持乐观、积极向上的状态，凡事不要过于认真，这对于缓解经常生气这种情况会有一定的帮助。

　　第二、做到劳逸结合

　　很多人平时比较忙，经常熬夜，身体比较劳累，在这种情况下容易导致生气等不适的状况出现，所以还应该注意做到劳逸结合，每天保证充分的休息和睡眠。

　　第三、通过药物进行改善

　　有的心脏神经官能症患者是需要通过服用一些药物，对病情进行更有效控制的，但是目前在选择药物的时候，每个人的身体状况不同，具体的用药情况也会有所差异，有抗抑郁、抗焦虑等几种不同的药物，要根据患者的身体状况，有选择性的去应用，千万不要随意乱用。

　　第四、进行适当的运动

　　心脏神经官能症患者应该注意进行适当的运动，尤其是散步、慢跑等之类的运动，在提高身体抵抗力的同时，也有助于减轻经常生气等的发生。

　　患上心脏神经官能症之后如果经常生气，应该注意采取多种有效的办法进行改善，上面介绍的这几种方法，可以结合患者的身体状况，有选择性的去应用，特别是加强情志等多个方面的调节，做好心理方面的疏导，作用非常的重要。