心脏神经官能症怎么办，消除心脏神经官能症的几个方法需掌握

　　很多人尤其是一些中青年女性经常会出现胸闷、气短、乏力、心慌等症状表现，症状时轻时重，但并不是特别严重，但在做检查的时候并没有发现器质性的心脏病，这种情况往往是心脏神经官能症所导致的。那么，对于心脏神经官能症，该采取哪些方法进行消除呢？

　　第一、自我缓解

　　很多心脏神经官能症患者经常处于非常痛苦的状态，身心都感觉倍受折磨，这种情况要学会自我缓解，家里人多给予关照和鼓励，积极的应对不良的情绪，对于神经化脓症的缓解有一定的帮助。

　　第二、多进行户外运动

　　心脏神经官能症患者很多不喜欢外出喜欢待在家里，这是一个不好的状态，而应该多到户外走一走，进行适当的锻炼，比如散散步、打打球、打打太极拳、跳跳广场舞等，都有助于在锻炼身体增强体质的同时，让心情也得到更好的放松，有助于从不良的情绪状态当中走出来。

　　第三、注意科学饮食

　　饮食对于心脏神经官能症的缓解改善，也起到了非常重要的作用，要注意饮食结构的搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于辛辣、刺激、油腻、不健康的食物尽量不要吃。不能暴饮暴食，要养成规律的进食习惯。

　　第四、积极服用药物

　　有的心脏神经官能症，单纯通过一些调理改善的方法，效果并不明显，特别是同时有抑郁、焦虑等不良状况的时候，要遵照医生的指导，合理服用抗抑郁、抗焦虑的药物。

　　心脏神经官能症虽然不是器质性的心脏疾病，但是也会给患者的身心造成比较严重的伤害，所以要引起大家的重视。上面介绍的这些销售改善的方法，可以综合起来进行运用，特别是当病情较为严重的时候，需要治疗的也不能讳疾忌医。