老年慢性支气管炎患者的冬季如何保健

　　冬季是很多慢性疾病的多发期，像慢性支气管炎就是冬季里的常见病，根据调查统计，我国年龄达到50岁以上的老人有15%到30%几率会得此病，因此这也是老年慢性疾病中较常见的一种。而且由于冬季的气候干燥并且寒冷，是极易诱发老年慢性支气管炎的复发的，因此在冬季做好相应的保健措施是很有必要的事。那么老年慢性支气管炎患者在冬季如何保健呢？

　　1、适当的锻炼

　　虽然到了冬季室外很是寒冷，但是对于老年慢性支气管炎的患者来说，在冬季适当的锻炼，可以帮助提高自身的免疫力，同时也能够让身体更加适应气候的变化。锻炼的方法应该因人而异，选择适合自己的锻炼方法，要能感觉到锻炼的舒适，不能过度劳累，也不能运动过度。老年慢性支气管炎的患者也可以选择进行一些腹部呼吸、扩胸运动的训练。

　　2、注意预防感冒

　　冬天气候的变冷，会使许多疾病都活跃了起来，其中就有感冒这一疾病，要知道感冒常常是诱导许多疾病发病的病因，对于慢性支气管炎来说也不例外。因此老年慢性支气管炎的患者，在冬季，需要注意预防按摩，不仅在出门时要注意防寒保暖，还应加强耐寒锻炼，比如坚持用冷水洗脸。

　　3、科学饮食

　　慢性支气管炎的患者的饮食应该多以清淡、温软的食物为主，多吃富含维生素、蛋白质的食物，像豆制品，鱼肉，新鲜的蔬菜水果，都是患者应该多吃的食物。而像辛辣刺激性的食物，是患者坚决不能多吃的食物，而过咸的食物，像酱腌菜，咸肉等，也是不适宜多吃的。

　　4、保持乐观的情绪

　　对于老年的慢性支气管炎患者来说，保持一个良好乐观的心情，是尤为重要的。患者应该让自己保持一个稳定的情绪，要让自己积极配合治疗，避免因一些不好的情绪而影响疾病的控制。

　　除了上述这些，老年慢性支气管炎的患者所居住的环境，也应该保持着干净舒适，不仅要保证阳光的充足，还要确保没有烟尘的污染。平时可以定期开窗通风，保持室内空气的新鲜，除此之外室内的湿度应该保持在45%左右，才是最适宜的。