怀孕了为什么睡醒一觉出现偏头痛

　　孕期的健康是非常重要的，孕妇出现身体不适一定要重视，有些孕妇在睡醒之后出现了偏头痛的情况，这个和很多因素有关，睡眠不好、不注意防寒保暖、血压不正常等都是导致睡醒出现偏头痛的常见因素，下面一起来详细了解清楚。

　　1、睡觉时间太长：孕妇睡醒之后出现偏头痛可能是睡得太多了，因为人睡觉的时候基础代谢会降低，血液流动会减慢，血压低的时候脑部动脉就很容易出现供血不足的情况，特别是午睡的时候，如果睡的时间太长就会导致偏头痛。

　　2、受寒着凉：如果在睡觉的时候没有盖好被子，或者夏天睡觉直接让空调和风扇对着头部吹，就很容易会受寒着凉出现醒来头痛的情况。人睡着之后抵抗力差，很容易就会被风寒之邪侵入脑部组织，所以孕妇平时睡觉的时候要注意防寒保暖。

　　3、睡眠不足：如果睡眠的质量不好，睡觉的时间比较短，大脑没有得到足够的休息，就会导致头部经络代谢瘀塞，这样也会导致睡觉醒来出现偏头痛，所以孕期要保证睡眠充足，避免熬夜。

　　4、睡觉打呼噜：如果孕妇睡觉打呼噜就会引发呼吸暂停的情况，这样就会导致大脑缺氧，睡醒觉后也会出现偏头痛。

　　5、缺水：孕妇睡醒觉头痛也可能是缺水引起的。如果睡觉时间长或者平时喝水少，那么第二天早上醒来也会出现头痛。

　　6、血管问题：早上睡觉醒来头痛可能是因为血管脆弱、弹力不够，早上起来血液流动快了很多，头部血管突然受压就会造成头痛发作。

　　睡觉后出现偏头痛的原因比较多，如果是睡眠不足引起的要通过补觉来缓解，如果是受寒着凉引起的可以吃一些祛寒的食物进行调理，比如生姜汤、葱白粥等，同时也可以通过热毛巾热敷进行缓解。孕妇平时睡觉的时候应该避风寒，注意头部的保暖。