气虚质者易受鼻咽癌青睐，穴位按摩防鼻咽癌

　　由于鼻咽部存在的位置比较隐蔽内置，早期的症状不是很明显，所以在临床上很容易延误诊断。鼻咽癌一旦发生，具体表现有鼻塞、耳鸣、听力减退、涕血、头痛、脸部麻痹或张口艰难、饮水呛咳、语音含糊不清等症状。鼻咽癌症的高发一般与我们生活环境的改变、生活习惯的不良等因素有关外，实际上还与我们个人的体制有非常密切的关系。体质具有先天性、个体性和可调性。研究发现，气虚体质者须要警惕鼻咽癌，气虚质是一种自身正气不足，气息虚弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。

　　气虚质的体质是鼻咽癌的敏感体质，气虚质的特征主要表现为：肌肉松软、肢体容易疲乏、平素气短懒言、面色萎黄或淡白、性格内向、胆小、情绪不稳定、不耐受寒邪、风邪、暑邪、便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。

　　那么日常生活中我们该如何预防鼻咽癌呢？下面介绍几种以穴位按摩为主的预防方法，具体揉按穴位手法如下：

　　1、揉搓后背部：用手掌根部在后背上来回揉搓按摩，以感觉到后背皮肤发热时为度。以上按摩手法每天做1次，20天为一疗程。

　　2、揉捏鼻部：用拇指和食指在鼻子两侧自上而下反复揉捏鼻部10分钟，随后轻轻点按迎香穴（鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处）与人中穴各2分钟，每天用手指推迎香穴50-100下。

　　3、按揉脚底涌泉等穴位：按揉脚下的肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区。

　　4、提拿肩颈：用双手抓捏患者颈后正中的督脉经穴，然后抓捏背部后正中线两侧的经穴，从上至下反复5-8次。最后再从颈部向两侧的肩部做提拿动作。重点按捏肩井穴，做5分钟，按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁开2寸）2分钟。

　　总之，气虚质者平时要吃具有益气健脾作用的食物，平时要注意保暖，不要过于劳作，要做到早睡晚起，不要贪夜劳作，耗费阳气。平时要适当午睡，也可自行按摩足三里穴等有助长阳气的穴位，忌用猛力和做长久憋气的运动。只有充分认识到自身体质的特征，制定适于自己的有效预防措施，及时纠正，才能远离疾病，使我们向更健康的方向优化发展。