专家介绍日常预防鼻咽癌20条

　　平时身体表现的许多症状可能都是鼻咽癌早期信号，比如鼻出血伴有耳鸣的情况，很有可能是鼻咽癌的早期的症状，声音嘶哑、咽喉不适、吞咽困难也有可能就喉癌的早期信号等。但很多人都不知道该如何去预防鼻咽癌，接下来就让小编来给大家介绍吧！

　　日常预防鼻咽癌的20条：

　　1、不吸烟。香烟中含有的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的致癌因素。研究证明，吸烟和妇女宫颈癌也有大的关系。

　　2、同时吸烟与喝酒都会增加致癌的机会。

　　3、拒绝用有毒的塑料制品的包装食物。

　　4、不酗酒，尤其是烈酒。浓度高的酒精会刺激到口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞并引发癌变。

　　5、无论是否装有空调设备，还是封闭式环境的空气污染相当严重。通风的房子对人体的健康很有益。即使是没有装空调的房间，也必须每天按时开窗约1-2小时左右。

　　6、不接触或少接触大烟囱里冒出的二手黑烟，里面的空气含有被它污染的少量的致癌物质。

　　7、不吃或少吃被农药污染的蔬菜、水果和其它食物。

　　8、装潢的材料中不能使用放射性的岩石和矿沙作为建筑材料。要在空气流通的情况下进行室内装修。每当装修完后，就要把室内的油漆味、胶水味、新家具的气味经开窗排放出来，待通风后才能安全住人。

　　9、拒绝用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。

　　10、要饮用新鲜、清洁的水，尽量少喝或不喝过烫的水，不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。

　　11、避免过度在太阳底下晒。阳光中含有大量的紫外线可导致皮肤癌，并能降低人体的免疫力。

　　12、在炒菜或油炸食品时，由于油锅太热而产生了许多油烟对人体有害，因此炒菜油温不能太高，不能让油锅冒出油烟，尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法。提倡多用蒸、煮、凉拌、水氽、汤菜等烹调方法。

　　13、添新衣也应注意是否有甲醛之类的污染物。购买织物服装后，先用清水洗涤后再穿最好。

　　14、在厂矿、车间等工作的人下班后，首先应要洗手或洗澡，不要把工作服带回家中。

　　15、不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生黄曲霉素，是一种强烈的致癌物质。

　　16、患有有阴茎包皮过长的成人或儿童，得及时切除，防止阴茎癌。

　　17、要拒绝有可能致癌的药物，如激素类药物和大量的维生素E等。

　　18、特别是患有子宫糜烂的妇女，定期检查并及时治疗，防止癌变。

　　19、平时尽量多吃些新鲜蔬菜，吃饭不能过饱，要控制肉类食物的摄入量并控制体重，这样就可以减少癌症的发病率。

　　20、少吃或不吃熏制与腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，这些食品中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。

　　在平时的生活中我们要养成良好的卫生生活习惯，万病皆从口进，所以干净的生活环境尤为重要，为此，以上是小编给各位朋友讲解了关于日常预防鼻咽癌的一些事项，希望您们能有一个良好的生活习惯，祝您远离病魔，拥抱健康并祝您生活愉快！