冬季是心脑血管病头号杀手，饮食是预防关键

　　一进入到冬天，天气变得寒冷，很多疾病都会在这个时候找上门来。冬季也是心脑血管疾病的高发季节，心脑血管疾病会给患者带来很多的症状，比如说反应迟钝，心慌气短，四肢无力等等，心脑血管疾病还会导致一些非常严重的后果，所以在寒冷的冬天里如何预防心脑血管等疾病的产生，成为了人们最为关注的话题。

　　为什么在冬季心脑血管等疾病就进入一个高发时期呢？是因为我们身体当中的心血管对气温的高低非常敏感，吃完的高低直接影响着心血管的正常功能，如果气温变低就会产生收缩，这个时候血管的管腔变得狭窄，会使血液的正常流通受到阻碍，血液流量就会减少，消耗的氧气就会增多，从而使心脏的负担变得很重，这样一来就会容易引发心脑血管等疾病的产生。所以说对于一些本身就患有心脑血管等疾病的中老年朋友来说，在气温降低时候一定要密切关注自己的身体状况，防止心脑血管疾病突发引起一些严重的后果。

　　在寒冷的冬季里，如何防治心脑血管疾病是中老年朋友一定要关注的一个问题。首先就在于饮食方面，一定要保持合理的膳食习惯，特别是要严防一些脂肪含量比较高，盐分和糖分比较高，胆固醇含量比较高的食品。冬季天气寒冷，很多人都喜欢吃一些高热量的食物，对于患有心脑血管疾病的中老年朋友来说，需要适量的进食千万不能过量，粗粮和细粮搭配，不要吃的过饱，多吃新鲜的蔬菜和水果，都能有效地预防这些疾病。

　　因为与其他的疾病相比较来说，心脑血管疾病，发病率比较高，而且致死率也很高，同时它的并发症有非常多所以的，脑血管疾病除了会给患者生命健康带来一定的危害以外，也给患者的家庭成员带来了很严重的负担，所以说对于心脑血管疾病，一定要积极的预防和治疗，除了要在饮食方面多加控制之外，还可以适当的参加一些运动增强免疫力。