冬季是心脑血管病头号杀手，三个防范措施不可放松

　　我们都知道现在社会的发展速度是相当快的，而且人们的生活水平也提高了不少，而正因为这个原因，高血脂、高血压、脑血栓、冠心病、肥胖等心脑血管方面的疾病也是在逐年的增加。心脑血管病也慢慢的成为危害人们健康的“头号杀手”。心脑血管病是极易在冬天发作的，因此冬天可算是心脑血管疾病的头号杀手。在冬天这个心脑血管疾病易发的季节里，人们千万不可放松三个防范措施。

　　冬天是心脑血管疾病的头号杀手，为什么这么说呢？其实是与冬天的寒冷是有关系的。在冬天人的体温因为天气的原因为比别的季节要低，而在体温低下的情况下，我们人体外围的血管会就收缩，这时就会对血管造成阻力，导致血压上升，同时增加心脏的负荷，同样也会增加心脑血管疾病类的发作机会了。

　　在寒冷的天气里，人们就会因为寒冷而颤抖，这个时候我们的心脏就会作更大的功能来帮助身体消耗能量产生热量，此时也就会增加心肌梗塞的发作机会。而且冬天里，因为冷，人们的运动也就会减少，排汗的机会随之也减少了，水也喝的比较少了。这个时候人体内的血液灌流就会减少，血液的黏稠度就会增加，那么血管阻力和血压上升、血栓就会比较容易形成，从而导致心脑血管疾病的发生。而且冬天里比较容易患上呼吸系统方面的疾病，而这类的疾病也会加重心脑血管方面的疾病，因此冬天是心脑血管病的头号杀手。

　　冬天既然是心脑血管病的头号杀手，那么在这个时候我们就更不可放松对心脑血管病的三个防范措施。首先，我们要做好保暖的工作，尤其是在早春的时节。其次，有心脑血管病的患者一定要控制自己的饮食，一定要做到合理的饮食。最后，平时在锻炼的时间，要注意锻炼的时间，不要在气温低下时出门锻炼，要选择在太阳出来时进行锻炼。同时在锻炼的时候要先热热身，然后再开始适当的锻炼活动。心脑血管病的患者除了不可放松这三个防范措施外，还要养成良好的生活习惯，平时要保持一个好的心态，这样才能预防疾病的发生。