怎么判断是否得了足底筋膜炎

　　足底筋膜炎也叫作足跟痛，该病在生活中是比较常见的，属于一种慢性劳损引起的病症，主要的症状就是脚底疼痛，长期跑步的人很容易会出现这种伤痛。很多人对于足底筋膜炎这种疾病不是很了解，导致无法及时发现并且主动联系，下面我们来看看怎么判断是否患了足底筋膜炎。

　　1、足底筋膜炎患者早晨起床落地时会感到脚后跟疼痛明显，严重的甚至不敢下地，但是活动了一会儿之后脚底的疼痛会得到缓解。

　　2、有些患者坐了一段时间或者停止活动一段时间，再次起来活动的时候脚跟会有隐隐作痛的症状。

　　3、足底筋膜炎患者疼痛的部位一般是在脚后跟靠近内侧的部位，这是足底筋膜的起点。不过也有一部分患者的疼痛部位是在脚底的中部。

　　4、患上足底筋膜炎的人在经过充分的活动之后脚后跟的疼痛会减轻，但是在长距离跑步或者长时间走路之后，这种疼痛会再次出现，而且还比较严重。

　　5、有些足底筋膜炎患者的疼痛在夜间也会出现，而且这种情况在女性身上比较多见，特别是长期干体力活的女性。

　　6、如果根据症状无法办判断自己是否有足底筋膜炎，可以试试以下的方法：首先坐在凳子上，然后用手指握住大脚趾向脚背方向拉伸，如果脚底出现疼痛就有可能是患上了足底筋膜炎。

　　如果发现足底经常出现疼痛可以到医院拍片确诊。只要积极治疗一般都可以治愈，但是该病也容易复发，平时应该注意足部的护理，不要长期运动过度也不要长时间走路，同时也要注意鞋子的选择，不要穿着高跟鞋走很长的路程，运动的时候要穿有减震作用的运动鞋。