六招有效方法赶走低血糖

　　关于低血糖我相信大家对此应该是不陌生的，由于体内血糖过低就会导致头晕，身体无力，等不良症状。虽然我们知道了低血糖是由于血糖过低导致的，那么我们该如何去防止这个情况发生呢？接下来小编给大家讲述相关的内容。

　　一、一日三餐必需有规律。尽可能少吃或不吃零食，人是铁，饭是钢，大米饭才是我们的必需食物。适当多进温食，节制冷食冷饮，同时每天也要有足够的饮水量，多吃蔬菜水果。

　　二、保证足够的睡眠时间（7~8小时为宜）。避免精神过度紧张，培养乐观的生活情绪。

　　三、饮食注意卫生。不吃霉变、变质的食物，以免引发肠炎、痢疾等疾病。

　　四、早晚出行需保暧。俗话说：“一场秋雨一场寒，十场秋雨棉上身”，衣服也不可一次增加过多，对大多数身体状况较好的人，适当冻一冻，有利于机体提高适应多变气候的能力。

　　五、户外运动多坚持。重视耐寒锻炼，增强体质。

　　六、室内通风换气莫忘记。

　　所以大家可以通过上述内容来纠正自己的不良习惯，来及时的预防低血糖的发生。如果自己长期有晕倒的现象就需要及时的去正规医院检查看是否为低血糖的问题，然后及时的对症下药治疗。