膝关节置换后怎样锻炼，膝关节置换后的锻炼技巧分享

　　人的膝关节日常由于受到多方面因素的影响，可能会出现不同程度的病变，有的需要通过膝关节置换才能达到更有效的治疗。膝关节置换手术做完之后，要加强多方面的护理，特别是从锻炼的角度来讲，更要格外当心。那膝关节置换术后该怎么样进行锻炼呢？

　　第一、术后当天

　　在做完手术之后，第1天可在小腿下面垫上一个枕头，要适当的对患肢的踝关节进行屈伸活动。

　　第二、术后第2天

　　术后第2天可在专业人员的指导下，进行股四头肌静力收缩，怀抱运动直腿，抬高压腿练习等方面的锻炼。不过每一项锻炼都需要在专业人员的操作下进行，保证关节部位得到锻炼，而且也不会对关节造成损伤。

　　第三、术后3~10天

　　术后3~10天，患者疼痛会得到明显的改善，此时可以进行被动活动度的练习，患者患肢完全伸直屈伸度达到90，不过也有的患者锻炼会比较困难，可以辅助智能关节恢复器进行练习，并根据患者的体质情况，可以用助步器，下地站立逐渐进行行走等方面的锻炼。

　　第四、术后3~6周

　　术后3~6周患者应该主动进行肢体抬高锻炼，可以用拐杖练习行走，训练平衡能力，对于改善关节活动范围会有帮助，还可以进行冰敷。但千万不要进行过于剧烈的运动，尤其是深蹲等之类的运动，都不要进行，爬山也要避免。

　　膝关节置换手术是非常成熟的，在解决骨性关节炎、类风湿关节炎患者病痛方面起到了非常重要的作用。但是在做完手术之后，也需要结合患者的身体状况，做好锻炼方面的配合，可在一定程度上缩短病程，提高患者的生活质量等。