在生活中怎么预防慢性胃炎？

　　由于很多人不注意保养胃部，导致患上了慢性胃炎这种病，而一旦患上慢性胃炎，不仅会出现各种难受的症状，治疗上也是非常困难，所以在生活中有必要好好预防一下，那么究竟该怎么和预防呢？请大家继续往下看。

　　在生活中怎么预防慢性胃炎

　　慢性胃炎一旦患上就难以根治，日常生活中稍不注意就会跑出来折磨你的胃，美食不能随意享受不说，还要饱受疼痛的折磨，所以，预防慢性胃炎的发生与发作比治疗更重要，预防慢性胃炎应做到下面几个原则：

　　一、保持精神愉快。精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

　　二、烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

　　三、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

　　四、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

　　五、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

　　以上这些就是在生活中预防慢性胃炎的方法，可以看出，要想预防慢性胃炎，只有在生活中养成良好地生活习惯。比如要保持心情的愉快，不要吸烟喝酒，积极治疗口咽部的疾病，不要食用一些刺激性食物，注意到了这些，就能够很好地预防慢性胃炎。