膝关节韧带损伤术后如何康复训练

　　膝关节韧带损伤是指在暴力作用下，膝关节周围内侧副韧带、外侧副韧带、前交叉韧带、后交叉韧带等其中一条或多条损伤。常见的病症有韧带扭伤、部分韧带断裂、韧带完全断裂和联合性损伤。韧带部分断裂可以采取保守治疗，完全断裂则需要手术介入治疗，并辅助相应的术后康复训练，通常半年左右可恢复。那么膝关节韧带损伤患者术后该怎么进行康复训练呢？

　　​膝关节在关节损伤后需要进行长时间的制动，很容易导致膝关节周边韧带出现粘连挛缩情况，严重的话患者会感到膝关节僵硬、无法屈伸活动，所以说膝关节韧带损伤的术后康复训练是治疗中必不可少的过程。而膝关节康复训练主要的做法如下：

　　1、患者首先使用热水袋进行热敷，使膝关节处血液循环加速，从而起到软化粘连软组织的作用。热敷之后，患者可以选择坐在床沿边，通过重力作用使得小腿下垂，这样膝关节可以自然弯曲90度，从而起到锻炼膝关节处韧带的作用。

　　2、患者可以在治疗后尝试做双腿同时抬起和下压的练习，防止肌肉因为长期制动萎缩，治疗7到15天后，根据自身恢复情况，患者可以适当加强膝盖活动，借助相应工具逐步恢复行走能力。

　　3、术后患者还应注意饮食健康，多进食鸡肉、鱼虾类高蛋白食物，忌食辛辣生冷的食物。

　　膝关节韧带损伤是一种常见于青少年的疾病，虽然不危及生命，但也不能不重视。由于膝关节韧带损伤的程度、类型不同，所需要的康复训练的方法也是不一样的，患者需要根据自身情况作相应的调整，以便更好地促进韧带修复，早日恢复健康。