膝关节韧带损伤可以热敷吗，介绍膝关节韧带损伤的热敷技巧

　　在非生理性的暴力活动中，膝关节的韧带受到了牵拉伤时就会引起韧带拉伤。发生膝关节韧带损伤之后，患者会出现非常强烈的局部疼痛感和肿胀现象，并且还会伴有患处组织内出血的现象，患有膝关节韧带损伤之后会影响肢体的活动。发生这种情况时要及时进行诊疗措施，采取有效的治疗，才能够防止肌肉萎缩。

　　热敷一般是利用毛巾或者暖水袋，热敷不仅可以扩张血管，还可以改善局部的血液循环。患有膝关节韧带损伤的患者可以采取热敷，热敷可以消肿消炎以及促进淤血的吸收。发生膝关节韧带损伤以后，坚持热敷也能够直达病处以及治疗疾病。

　　发生了膝关节韧带损伤以后虽然可以热敷，但是在热敷时需要注意哪些技巧呢？下面就一起来了解一下，膝关节韧带损伤后的热敷技巧吧！

　　1、热敷的时间要适宜

　　在发生膝关节韧带损伤之后在前三天采取热敷可以促进局部的血液循环，同时还有消肿和消炎的作用。发生膝关节韧带损伤之后前三天是热敷的黄金关键期，错过了这一时期再热敷会影响局部的血液循环。

　　2、要坚持热敷

　　热敷能够扩张血管以及促进局部的血液循环，很多患者在热敷第1次之后会认为效果不明显所以会停止热敷。在发生了膝关节韧带损伤之后应当坚持热敷三天，应当每天坚持热敷4~5次才能够缓解症状。

　　3、采取冷热交替敷

　　在发生膝关节韧带损伤之后不仅要采取热敷，还可以选择冷热交替敷，冷热交替敷也有消肿和减轻不适的作用。

　　发生膝关节韧带损伤之后，在热敷时需要注意以上的热敷技巧。在热敷的时候还应当注意水温，水温不宜太高，水温太高会烫伤局部造成局部皮肤破损的现象。在热敷之后可能会有局部皮肤发痒的现象，在出现这种情况的时候不要用手去抓挠，否则容易导致皮肤破皮和炎症感染的现象。