更年期女性要更加注意皮肤问题

　　爱美之心人皆有之，我们自己一直都在不断地修复外界刺激带给皮肤的刺激和伤害，但是随着我们年纪的不断增长，这种自我修复过程开始变得越来越的缓慢，我没得皮肤细胞制造的有弹性抗断裂的蛋白纤维骨胶原也就越来越少，结缔组织就会因此而失去弹性，储存水分的功能也会受到影响开始衰退，所以我们的皮肤就开始变得更干燥、松驰，但是这些都是优质皮肤的禁忌，现在越来越多的皮肤问题开始出现在我们的生活中，让我们十分的烦恼。

　　为何更年期皮肤问题多多？

　　妇女的更年期也叫绝经期，绝大多数妇女的更年期发生在45岁至50岁之间，此过程一般为2至2年。在更年期期间，女性体内的雌性激素水平普遍下降，皮脂腺分泌皮脂的水平也大为下降。

　　皮脂的减少，无疑对皮肤的滋润度是一个较大的打击，皮肤将会变得更加干燥和粗糙。由于肌肤无法保持它的天然滋润及分泌更多的油脂，因此细纹和皱纹就会变得越加明显。

　　女性进人更年期后，皮肤组织随着雌性激素的减少出现衰退，最让人头痛的是，女性进人更年斯后，皮肤的颗粒层可能出现萎缩，甚至于消失。棘细胞的大小也会随着改变，生存期也相应缩短，表皮细胞核分裂增加，并使黑色素也增多，致使老年女性的皮肤变得灰暗无光。

　　皮肤问题趁更年期肌体退化而入

　　进入更年期之后，人体内的内分泌平衡被打乱，肌体容易出现各种病痛。皮肤科专家提示，更年期的人们特别要注意皮肤的保养，不给更年期皮肤病以可乘之机。专家指出，更年期常见的皮肤病有：痤疮、皮肤瘙痒症、老年雀斑痣、老年性白斑、老年性血管瘤、老年疣及更年期角化病。

　　皮肤瘙痒症内分泌所致，皮肤的油脂逐渐减少，皮肤干燥导致

　　雀斑痣也可能与长期在日光下或露天工作有关系

　　皮肤白斑因皮肤中多巴性黑色素细胞数目减少所致

　　老年疣病常有家族史，但对身体没有影响，可永久存在而不恶变

　　更年期角化病中年女性易发生。表现为闭经女性的手掌、足底、足跟部，特别是受压部位会发生成片的过度角化的斑块。这些部位的皮肤肥厚、干裂，有时可以继发细菌感染

　　痤疮中年女性的痤疮多属外源性痤疮这主要与频繁使用各类化妆品和洗面奶、肥皂等清洁剂有关。另外，强烈的紫外线照射同样也使皮脂腺开口处角化增生。还有乳癌术后为防止病变复发使用雌激素拮抗剂；内分泌机制障碍等

　　更年期皮肤的护理要点

　　1、更年期要根据各自的能力，适当地进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、气功等，还可以进行面部按摩，以促进血液循环，使容颜红润。

　　2、平时应适当地选用一些化妆品，以补充皮肤的营养和水份。

　　3、足够的睡眠及和谐的夫妻生活也是更年期皮肤保养不可忽视的一个方面。

　　更年期皮肤应怎样调理？

　　首先是精神调养。保持良好的心情，对人的健康和皮肤的保健有着重要的作用。精神情绪的稳定与否不仅影响了神经一体液一内分泌系统，还可以影响全身皮肤的营养代谢。所以，在更年期要注意修心养性，怡然恬静。

　　然后是要注意饮食的科学性。因为我们的年龄不断的增长，我们的胃肠功能就变得逐渐减弱。消化功能也不如从前了，所以我们就要更加科学搭配我没得饮食，保证营养的均衡，要少吃高脂肪、高蛋白的肉类酸性食物。新鲜的蔬菜水果等等天然的碱性食物我们可以吃点，另外还可以吃一些粗粮、豆类等等来补充我们所需要的维生素等等，保持皮肤的光泽和滋润，还我们一张漂亮干净的脸蛋。