女性吃什么可以祛除雀斑，教女性巧用饮食吃掉雀斑

　　爱美是女性的天性，但不少女性却为面部的雀斑而发愁，尝试了不少护肤产品，起效却并不是让人很满意。对于讨厌的雀斑该怎么办呢？在一些天然食物之中，就有一些能起到祛斑效果的，那么女性吃什么可以祛除雀斑？下面就教女性巧用饮食吃掉雀斑。

　　第一、西红柿汁

　　西红柿当中的维生素C含量相当丰富，这可能克制皮肤内酪氨酸酶的活性，可起到淡化斑点的效果，能让肌肤变得白嫩，尤其是对雀斑可起到很突出的淡化功效。建议可每天生吃一两个西红柿，或是每天喝一杯西红柿汁。

　　第二、黄瓜粥

　　新鲜的黄瓜清洗干净，去掉外面的皮，切成薄片，大米清洗干净，生姜切碎，将生姜、大米放在锅里，加水烧开，再改成小火，等米熟了，再放上黄瓜片，继续煮几分钟，最后放上食盐等调味品就可以了。每天将其作为早餐食用，能滋润肌肤，可淡化斑点。黄瓜之中含有的钾元素和维生素C、维生素B1、维生素B2等非常丰富，营养价值稿，还能祛斑、美白肌肤。

　　第三、黑木耳红枣汤

　　将黑木耳清洗干净，泡发好，红枣去核，加上水，炖煮半个小时左右的时间，可根据个人口味加入适量的冰糖或是红糖，每天早晚各吃一次。长期坚持，能祛斑，可让肌肤变得更为强壮。这是因为黑木耳能润肤，可延缓肌肤衰老，另外打造能中和益气，可增加黑木耳祛斑的效果。

　　女性巧妙运用饮食来祛斑，其实不仅仅可通过上面介绍的这几种办法，同时还可以多喝点柠檬冰糖水、可多吃些银耳等，都能起到相应的效果。这些食疗方都需要长期坚持，一两天看不到什么效果，几个月，几年之后会发现自己脸上的雀斑竟然没有了。