分析：淡化雀斑的方法

　　很多人深受雀斑的困扰，因为雀斑长在脸上，不仅严重影响面容，还影响到个人的整体形象，很多人却又对它束手无策。其实，生活中有很多种方法可以淡化雀斑哦。现在让我们一起来学习一下吧！

　　1、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　2、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。保持良好的情绪：精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　3、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　4、不用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

　　5、各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激，均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　以上介绍了五种淡化雀斑的方法，小编相信一定可以给有雀斑困扰的人士提供一点帮助。只要你按照以上所介绍的方法，避免刺激性食物、戒掉不良习惯、多喝水多吃蔬菜等等一定可以早日摆脱祛斑的困扰哦！