儿童消化不良怎么调理

　　每个孩子都是父母的心头肉，他的每一次异样都会牵动着父母的神经。而孩子的饮食情况更是万千父母所着急的事。孩子吃多了怕他消化不了，吃少了怕他营养不够。每次吃饭总是盯着自己的孩子，看见孩子吃的欢，就打心里的高兴。一旦孩子没味口，吃不下东西，那就是天大的事了。赶紧上医院，让医生看看。医生一看，嗯！这是消化不良，开点消化药回去吃吃。其实，父母们不知道，我们平时的饮食也是可以调理好孩子的消化不良的。下面我就来介绍几种调理消化不良的粥食。

　　一、山楂，大家都知道它是消食的好东西。这款就是用山楂熬出来的粥。先用30-40克的山楂加水煎成浓汁，去掉渣，留汁备用。60克的大米淘洗干净，与山楂汁同放锅里再加入红糖，熬成粥既可。

　　二、大米30-60克，煮成粥，再加入10-20克的橘皮末，稍煮一会就成了。

　　三、这款是用胡萝卜3根切成小碎快，再和50克的大米一同熬成粥。

　　四、高梁米50克，加入适量的水，熬成粥，再根据自己的口味调入白糖就行了。这款很适合小儿消化不良。

　　这几款粥是不是即实惠又方便。除了上述的这些粥外，父母们还可以给孩子们多吃一些助消化的东西。例如：苹果，因为苹果中含有的纤维素会刺激肠蠕动，加速排便，对消化不良造成的便秘效果很不错；还有猕猴桃，猕猴桃中较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；同时也可以多食用一些酸奶、番茄、豆腐、洋葱等，也可以多榨些胡萝卜汁给孩子喝，这些都是助消化的好东西。也可以多喝一些酸饮料，比如用苹果醋兑水喝，或者柠檬水这些也是可以帮助消化的。平时的伙食要吃的清淡一点。

　　父母们也要注意，在我们给孩子调理肠胃时，有些东西也是要避免食用的。像精制的糖类食物，如面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、可乐等，这些东西都是一些不好消化的食物，吃多了还有可能刺激到胃，加重孩子的消化不良。

　　最后，祝每一个孩子都健健康康、平安快乐的长大。