消化不良吃什么食物比较好

　　消化不良吃什么食物比较好？在我们的日常生活中，很多朋友由于饮食问题，导致大家出现了消化不良，一旦患上这种疾病，患者是非常难受的，比如说腹痛，腹胀等症状，大家都知道，民以食为天，大家一定要注意饮食上的调理。那么，消化不良吃什么食物比较好？

　　1、高纤维食物：多吃一些高纤维的食物，可以促进胃肠道的消化和吸收。全谷食物是不错的选择。

　　2、主食：消化不良的人群在选择主食的时候，最好是选择一些好消化的食物，面条、馒头、花卷这样都是很好消化的食材，适合消化不良的人群食用。

　　3、蔬菜：消化不良的人适合吃一些新鲜的蔬菜，这样对改善胃动力会有帮助。茄子、胡萝卜、西红柿都适合消化不良的人群食用。

　　4、肉食：大部分的肉食都会比较难消化一些，所以，消化不良吃什么好？在选择肉食、蛋类、奶类的时候，最好挑选一些蛋白质和钙质含量较少的，比如鸭肉，这样比较适合消化和吸收。

　　5、水果：在选择水果的时候，苹果、香蕉、木瓜都是消化不良的人最佳选择。消化不良吃什么好？水果里的消化酶，是增加胃动力很好的物质。

　　上面介绍的就是消化不良患者需要注意的饮食问题。大家一定要注意，如果患上的是轻微的消化不良的话，一定要注意饮食上的调节，如果病情非常的严重的话，一定要及时的接受治疗，不然的话，疾病很容易加重。