肚胀消化不良怎么调理

　　肠胃一些疾病是很多人都会出现的，比如是出现肚子胀消化不良，在出现了这个症状的时候患者的腹部会明显有胀的感觉，东西也吃不下了，如果长期这样对患者影响还是很大。在出现了肚子胀消化不良的症状我们可以选择一些方法进行缓解，下面就给大家介绍具体的方法。

　　1、运动疗法

　　有很多人出现肚子胀消化不良是因为缺乏运动，肠胃蠕动不好，这个时候我们可以选择进行一些运动，但是不是运动量很大的运动，最好是饭后散步。

　　2、药物疗法

　　在发现自己消化不良的时候可以服用一些帮助消化，促进胃动力的药物，比如可以吃一些健胃消食片、吗丁啉。药物都不适合长期服用，偶尔服用效果还是很好的。

　　3、大蒜疗法

　　以前没有抗生素的时候大家会使用大蒜替代。大蒜有很好的杀菌、促进肠胃蠕动的效果。当出现了消化不良可以试着服用大蒜炒鸡蛋或者是大蒜炒肉，效果也是非常好。

　　4、酸奶疗法

　　酸奶是一个很好的东西，它除了可以补钙，还含有很多的益生菌，对肠道的作用是非常大。长期服用酸奶的人出现胀气的可能性就会小很多。

　　5、腹部按摩法

　　腹部按摩可以很快的缓解出现的肚子胀的症状。患者可以在睡前用手心按摩腹部。具体方法是用手心贴在肚脐为中心的腹部，顺时针按摩几下、逆时针也按摩几下。这样按摩可以加快消化，有很好的保健作用，没有出现症状的人也可以每天进行这样的按摩。

　　如果进行了刚刚我介绍的一些治疗方法没有效果，肚子还是很胀的患者就要及时的到医院进行检查，看看是不是有其他一些原因引起腹胀了。经常有腹胀消化不良的人在饮食方面要特别注意，平时不要吃纤维多的食物，最好可以吃一些容易消化，有营养的食物，适当的进行运动，这样都会减少肚子胀消化不良的出现。