湿疹预防最重要，对于湿疹要防患于未然

　　导致湿疹的原因很复杂，只要是有内在和外在因素相互作用形成的内在的因素，主要是包括饮食不恰当，精神过于紧张，身体过于劳累，经常性的熬夜加班，身体受到了感染以及内分泌失调导致的。外在因素，主要是受到日光、紫外线、寒冷、炎热、干燥、潮湿等的因素。

　　1、在我们日常和工作环境中，应该避免接触可以诱发的因素，比如染料、油漆、花粉、洗洁精等，避免受到外界的刺激，比如用热水泡洗、暴力的抓挠、过度的擦洗。尽量不要吃一些容易导致上火的食物，就是不要使用碱性的肥皂化妆化妆品，保持身体的干燥，避免过度的紧张与疲劳，要保持安静。

　　2、在饮食方面应该以清淡为主，可以多吃清热解毒的食物，比如绿豆、苦瓜、冬瓜，避免吃容易引起过敏的食物，比如鱼、虾、蟹，因为这些食物就会导致湿疹，避免吃辛辣刺激性的食物，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　3、在日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，或者服用维生素c和维生素b群，要多吃碱性的食物，比如葡萄、绿茶、西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、香蕉、橘子、绿豆等。尽量不要吃含有人工添加剂的食物，避免吃过于油腻或者辛辣的食物。

　　4、皮肤出现瘙痒的时候是不能使用热敷，很多人认为通过热敷可以止痒，虽然能够让湿疹暂时得到舒缓，但是这是另一种刺激，这样能够导致血管扩张，释放出更多的过敏原。

　　5、衣服应该选择宽松的，尽量不要穿紧身衣，可以选择棉质的衣服，因为棉质的衣服比较柔软，不会引起皮肤的瘙痒，应该避免穿合成的衣料以及紧身的衣物，这些衣物不但粘身体，而且可能会导致皮肤发痒。

　　6、应该避免快速的温度变化，快速的温度变化是引起湿疹的原因，从太热的屋里面踏入冰冷的户外或者重冷气的房子里面，进入热水浴都有可能会引发皮肤病，可以多穿几层棉质的衣服，这样可以避免快速的温度变化。

　　7、应该防止干燥的空气，干燥的空气就会导致皮肤炎症的恶化，尤其是在冬天的时候，室内会使用暖气，生活中要保持室内空气的湿度，可以在居住房间里面放一个加湿器或者放一盆水，这样可以提高室内的湿度。

　　可以通过以上的方法来进行预防湿疹，在生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免身体的劳累，注意劳逸结合，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时应该多喝水，保持饮食的清淡，积极的锻炼身体只有锻炼身体才可以促进血液循环促进新陈代谢提高身体的免疫力和抗病能力。