哺乳期贫血怎么办，哺乳期贫血要注意这6点

　　关于贫血这个现象，大家都不会太陌生，尤其是女性朋友得贫血的几率会更大。导致女性贫血的原因比较多，跟长时间不健康的饮食习惯，胃肠消化系统障碍等方面都有很大的关系，女性在哺乳期的时候，对各种营养物质的需求量大，因此稍有不慎也会出现贫血的症状。

　　哺乳期的女性贫血以后会有面色苍白，畏寒怕冷，精神不振以及失眠多梦等症状，严重的话还会影响奶水的质量，使宝宝也出现营养不足，贫血等现象。那么女性哺乳期贫血应该怎么办呢？应该及时的使用补铁补血的药物来治疗，比如说乳酸亚铁，硫酸亚铁，枸橼酸铁，复合维生素片等，对于女性贫血都有很好的治疗效果。

　　另外哺乳期贫血的女性朋友也要注意以下这几点，这样可以帮助贫血现象更快的消失。

　　1，养成良好的饮食习惯，不能节食挑食，这样才能保证营养均衡。

　　2，多吃一些含铁较多的食物，比如肉类，蛋类，鱼类以及海产品等等。

　　3，多吃动物肝脏，粗粮，多吃新鲜的水果蔬菜。

　　4，要按照治疗方案合理用药，不能增加用药量，否则也会造成吸收障碍，反而达不到补铁补血的功效。

　　5，不能喝咖啡，浓茶，因为咖啡浓茶中含有的鞣酸会妨碍铁的吸收，这也是造成哺乳期女性贫血的主要原因。

　　6，定期去医院做身体检查，尤其是患有胃肠消化系统疾病的话一定要及时治疗，否则也会因为吸收障碍而出现贫血现象。

　　通过以上的这几天我们可以知道，贫血并不是多么可怕的病，哺乳期的女性朋友出现贫血以后，只要及时的采取治疗和护理，很快就可以恢复健康。另外也应该加强身体的锻炼增强体质，保持充足的睡眠，不能熬夜，也不要有太大的精神压力，这样也有利于贫血的治疗和恢复。