八个月妊娠贫血吃什么好，准妈妈补血这些吃的是首选

　　女性在怀孕后要特别注意身体状况，特别是到了妊娠8个月的时候，孕妇更要密切注意自己的营养状况，如果缺乏营养很容易出现贫血，那肚子里的胎儿也会出现营养问题，所以孕妇出现贫血必须积极调理，防止直接胎儿的发育。准妈妈补血可以试试下面这些食谱。

　　1、芝麻炖鸡

　　材料：黑芝麻、大枣、生姜、母鸡。做法：黑芝麻炒熟，大枣去核，鸡洗净切好，然后把它们一起放进锅里，加水大火煮开，然后小火炖一个小时食用。补血效果非常好，而且还有健脾胃作用。

　　2、香菇木耳炒猪肝

　　材料：猪肝、香菇、黑木耳，生姜、葱。做法：把香菇和黑木耳分别浸泡，然后把香菇洗净切片，黑木耳撕小。猪肝洗净切成薄片，放入碗中泡30分钟，搓洗直到发白为止，然后加入生姜、葱花、料酒、淀粉拌匀腌制，炒锅加入油、葱、姜爆香，然后放入猪肝片大火翻炒，加入香菇和木耳继续炒一会儿，接着加入鸡汤、盐、酱油调味出锅。

　　3、红枣莲藕排骨汤

　　材料：红枣、莲藕、排骨、生姜。做法：莲藕去皮切成块，排骨洗净焯水。锅里加水烧开，放入排骨和莲藕、红枣、生姜煮汤，煮熟后加盐食用。

　　4、花生山药炖猪脚

　　材料：花生、猪脚、山药、姜块。做法：猪脚洗净，放进开水里面煮10分钟，然后捞出来再洗一次，将猪肉、葱、姜放入锅里面爆炒几分钟，然后加水煮汤，山药去皮切好，花生浸泡一会儿，适当的时候把山药和花生加进去一起煮汤，猪脚酥烂之后根据个人口味放入一些青菜，然后调味食用。

　　上面这些食谱很适合孕妇食用，可以防治孕期贫血，怀孕期间补血最好通过饮食调理，多吃含铁质多的食物，还要保证孕期营养均衡。如果饮食补充不能改善贫血，孕妇可以咨询医生，考虑服用一些铁补充剂。要预防孕期贫血，女性要尽量避免喝浓茶和咖啡。