孕妇贫血吃鸽子行吗，几个食谱助你改善孕妇贫血

　　女性是很易出现贫血现象的，尤其是对于孕期的女性，发生贫血的几率更大，而孕期贫血不只不利于自身健康，对胎儿的健康也是不利的，所以孕妇贫血要及时调补。那么孕妇贫血能吃鸽子吗？有哪些食谱可改善孕妇贫血的？下面让我们一起来了解一下。

　　孕妇贫血吃鸽子行吗？鸽子属于甜血动物，贫血者食用是有利于恢复健康的，因此孕妇贫血时可以吃鸽子，可炖汤喝。鸽子汤怎么炖最补血呢？可把鸽子清理干净后去脚，然后加姜片，猪瘦肉，一起炖汤饮服，为达到更好的补血效果，可加几个红枣，炖好后直接饮汤食肉即可。有很好的补血效果。

　　除鸽子外，还有很多补血食物，下面几个食谱就可有效改善孕妇贫血现象：

　　1、红枣莲子桂圆汤：枣（干）、莲子、桂圆肉、冰糖，各适量，把各种材料备好清理干净，锅中加水，把去核的红枣、去心的莲子，还有桂圆肉一起入锅，开火煮到莲子熟烂，加入冰糖调味即可。有很好的益气生津补血及养颜抗老化作用。

　　2、杞子南枣煲鸡蛋：枸杞子、南枣、鸡蛋，各适量，把这几味一起入锅，加适量的清水煎煮，蛋熟后去壳，再放进去煮十分钟后即可服食，可补虚劳、益气血、健脾胃。

　　3、鲤鱼补血汤：黑豆、生姜、红枣、鲤鱼、陈皮、胡椒粉，各适量，先把鲤鱼清理干净，入锅煎成金黄色，黑豆洗净入锅炒到豆衣裂开，再用清水洗净备用，枣去核，姜去皮，陈皮洗净。然后锅中加水煮开，先入黑豆、红枣、陈皮、生姜，大火煮十分钟后再转文火煮一个半小时，最后加鲤鱼煮半小时即可，有很好的滋阴补血、益肝肾作用，同时还有明目安神、健脾补气、利尿消肿效果。

　　孕妇贫血吃鸽子行吗？鸽子是有很好的补血效果的，所以孕妇贫血是可以吃鸽子来调补的，可炖汤服食，另外还有其它几个食谱也可很好的改善孕妇贫血现象，对于有贫血现象的患者，不妨可以选择其中的一些补血食谱来调治。