孕期重度贫血吃什么好，6个补血气食谱改善孕妇贫血情况

　　贫血在孕期是很常见的，症状有轻有重，但无论哪种贫血，都是会影响妊娠的，严重的贫血会危及胎儿健康，甚至导致流产，即使孩子正常出生，个子也会较小，智力也差，所以贫血严重的孕妇要积极治疗，通过饮食补充营养。下面6个补血气的食谱可以改善贫血。

　　1、黑豆炖鲤鱼

　　材料：鲤鱼、黑豆、生姜、红枣、陈皮、胡椒粉。做法：鲤鱼洗净放进锅中煎到金黄色备用。黑豆放入锅中炒到豆衣裂开，然后洗干净。红枣、姜、陈皮洗净。锅里加水烧开后，加入黑豆、红枣、陈皮、生姜煮1个小时，然后加入鲤鱼煮30分钟食用。是很适合孕妇的补血汤。

　　2、黄芪炖猪心

　　成份：猪心、党参、黄芪、当归、红枣、生姜。方法：将猪心切好，放入开水里面焯一下水，黄芪、党参、当归、红枣、生姜洗净，将所有材料放入炖锅中，加入水，盖上锅盖，小火炖1个小时，用盐调味食用。有滋补气血，镇静心绪的功效。

　　3、猪血汤

　　原料：猪血，韭菜，豆腐，鸡汤，生姜、香油。方法：猪血和豆腐洗净切成小块，韭菜洗净切段，锅里面加入开水，将猪血放入焯水2分钟取出。把鸡汤煮沸，倒入猪血和豆腐，煮10分钟后加入姜、韭菜，烧开后关火食用。

　　4、红枣黑木耳汤

　　原料：黑木耳、红枣、冰糖。制作方法：将黑木耳泡在温水中一个小时，然后洗净切碎，红枣洗净去核，锅里加水、黑木耳、红枣、冰糖，炖1个小时食用。适合孕妇贫血患者。

　　5、羊肉当归汤

　　材料：当归、大枣、生姜、羊肉、山药干。做法：将羊肉洗净切件，然后进行焯水处理，接着和当归、山药、大枣、生姜片一起放入锅中加水炖煮一个小时，加入调味料食用。

　　6、牛肉香菇汤

　　配料：牛肉，香菇，香菜，盐、胡椒粉。做法：牛肉切成小块，将香菇泡好切片，香菜切碎。把牛肉和香菇加水炖汤，30分钟后加入香菜，盐、胡椒粉调味食用。这款汤有很好的补血补铁作用。

　　上面就是补血的食谱，孕妇可以经常制作这些食谱食用，严重贫血要积极治疗，食疗补血是一个长期的过程，大约要6个月的时间才有效，孕妇最好可以在医生的指导下服用药物治疗，这样可以更快见效，防止因为贫血影响胎儿健康。