预防心肌梗死应该怎么做

　　预防一个疾病的最彻底的方法就避免接触病因。心肌梗死也不例外，但是很多人都没有注意好自己的身体，从而让自己患上了心肌梗死这个疾病，也就给自己带来了很大的痛苦，那么人们可以怎么样去预防心肌梗死呢？

　　一、预防心肌梗死要做到以下几点

　　1、做到精神放松；

　　2、日常生活中绝对不搬抬过重的物品；

　　3、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，水温最好与体温相当，冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡；

　　4、遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护；

　　5、平时要适度锻炼。

　　二、预防心肌梗死在饮食方面要做到

　　1、勿食红肉、精致调味品；

　　2、可以适当补充以下营养素，如维生素E、硒和铜、钙及镁、胆碱、卵磷脂及肌醇等；

　　3、勿喝酒及咖啡；

　　4、水溶性的食物纤维是比较好的选择。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、树胶、燕麦、燕麦麸及糙米糠中。

　　现在人们应该知道怎么样去预防心肌梗死了吧，虽然心肌梗死这个疾病对人们的危害是很大，但是只要人们做好了预防工作，保持了好心态，那么就可以避免心肌梗死的发生，也就可以避免心肌梗死的危害了。