男性如何预防膀胱炎，男性要牢记五个预防措施

　　膀胱是人体内的一个重要器官，尤其是在泌尿系统功能上起着关键的作用，倘若受到病菌的入侵，必然会影响到泌尿功能的正常运行，给生活与工作造成不便，同时也会给身体健康带来危害，对此一定要引起高度的重视，平时做好有效的防治是相当关键的。那么，男性如何预防膀胱炎呢？

　　膀胱炎的预防措施

　　1、切勿憋尿：经常憋尿会导致膀胱的容量减少，致使膀胱内的实质细胞坏死，同时还会引起尿液回流的现象，引起肾水肿或肾炎，一旦涨尿就会出现剧烈痛感。男性预防膀胱炎，应切勿憋尿，最好能够养成有尿就排的好习惯。

　　2、讲究卫生：男性朋友平时应注意卫生，保持下体的清洁，每天注意清洗阴茎，防止滋生细菌导致尿路感染，一旦尿路中的细菌上行至膀胱，就会引发膀胱炎。此外，过性生活的时候也一定要注意卫生清洁。

　　3、多喝开水：平时应该多喝一些开水，这样就能够有效排出体内的各种毒素，多喝水多排尿可以起到利尿排毒的作用。值得注意的是，一定要及时补充水分，不要因为频频上厕所就不喝水，这样会不利于体内代谢。

　　4、适当运动：不少男性由于工作原因经常久坐不动，导致下体长时间受到挤压力，从而造成血液循环不畅，这对于膀胱局部神经组织造成不良的压迫，也会容易引发膀胱炎，所以一定要注意适当运动。

　　5、保持心理健康：社会竞争激烈，尽管平时的工作和生活压力非常，但是男性朋友们还是要尽量保持心理健康，若是情绪长期处于压抑或者苦闷，会容易导致抵抗力下降的，这样体内就会产生很多的病毒，不利于身体健康。

　　膀胱炎的出现会给男性朋友带来极大的危害，因此一定要重视起来，平时多去了解相关的知识，这对于疾病的防治有很大帮助，然而当发现自己患上了膀胱炎，及早到医院进行诊治是关键，除此之外还要做好日常护理，防治相互配合疾病才会好得快。