早上没吃饭恶心想吐，三种可以促进食欲的食物

　　我们有时候早上会感觉到恶心想吐，而且吃饭的时候也没有一点食欲，但是人是铁饭是钢，如果不吃饭的话就会特别的没精神，工作起来也没力气。我们要了解一下食物可以提高一下我们的食欲，这样我们就有食欲吃饭了，也不会再感觉到恶心想吐了。那么早上没吃饭恶心想吐怎么办？有什么食物可以促进我们的食欲？

　　一、红薯：这种食物在我们日常生活中也是比较常见的，而且红薯也可以帮助我们造一些白血球，这样就可以抵抗一些疾病的发生。对我们来说是非常有用的，我们可以将红薯切成小小的一块，然后再放一些米进去，将它们在一块煮，等它们熟了之后，我们就可以吃了。

　　二、醋熘菜：我们在没有食欲的时候，一定要吃一些酸的东西，这样就会有食欲了。我们如果在菜中放醋非常有益，它不仅能抑制细菌的繁殖，而且对各种病菌有较强的杀伤作用。醋的口味是酸中带着微甜，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液就会自然分泌出来。感冒的病人胃口不好时，吃点醋熘菜，定会食欲大增。一些没有食欲的人吃这道菜是再好不过的。

　　三、柠檬水：我们平时都会喝一些柠檬水，因为柠檬有美白的功效，而且柠檬还特别的酸，可以让人促进食欲。柠檬的功效也是比较多的，例如它可以行气、和胃、止痛作用，主脾气滞、脘腹胀痛、食欲不振等。我们喝柠檬水还有助于我们肠道的蠕动，这样可以促进我们的消化功能。

　　以上这些就是早上没吃饭恶心想吐的回答，如果你经常这样，平时就应该多吃一些酸的食物，药店里面还会卖一些健胃消食片，平时也可以吃一些。吃山楂也是非常不错的，我们平时吃饭的时候一定要多一些种类，不然经常吃一种东西就会感觉到没有什么食欲。