养生

肚子疼想吐吐不出来怎么办

  现在我们很多年轻人因为工作的原因时常会在外面的餐馆进行就餐,有的是因为需要应酬去饭店,外面的饭菜是比较的好吃但是卫生问题还是令人比较的担忧的,因为大家公用碗筷,细菌就容易进入身体,造成我们身体的不适,肚子就会疼痛产生呕吐的现象。这种情况多半是急性肠胃炎,我们应该怎么处理呢?

  用醋和大蒜消毒

  如果你外出吃饭,为防止可能的危险,你可以向服务员要一碟醋和几瓣蒜,蘸着醋就着大蒜结束这顿饭会给你的健康上一份保险。

  补充液体

  如果你不幸被细菌感染,这些细菌刺激你的肠道,并藉由上吐F泻,使你损失许多水分。此时,你需要多喝液体,以防止虚脱。白开水足最佳的补充液,其次是其他透明的液体,例如苹果汁、高汤或清汤。汽水也可以,但是先让气泡散失。赶走气泡的快速方法是用两个杯子将汽水反复地互倒。补充水分时,勿一口气全吞下,以免又引发呕吐。

  补充电解质

  呕吐及下痢皆会流失重要的电解质——钾、钠及葡萄糖。可以啜饮电解质饮料,例如口服补液盐来补充。或自己调配,作法如下:将果汁(含钾)与1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖浆(含葡萄糖)以及一撮食盐(氯化钠)均匀混合即可。

  避免制酸剂

  制酸剂能减少胃酸,但也能减低你的抗菌力。如果服用制酸剂,可能使细菌快速且大量地繁殖。

  勿急于止泻

  下痢表示你的体内正试着排出毒素。在某些情况,服用止泻剂可能干扰体内对抗感染的能力。因此,最好顺其自然,让肠内有害的细菌排出体外。

  我们平时都会说病从口入,所以不管外面的食物多么的诱人一定要注意食用的卫生,在使用餐具的时候最好是能够按照上面介绍的方法先进行消毒,然后在使用,防止细菌滋生,造成肠胃的不适。从根本上面杜绝了疾病的产生,减轻我们的痛苦。