如何缓解头晕恶心想吐症状

　　头晕恶心呕吐怎么回事？这是一直困扰着很多人的恼人的问题，很多人的头晕恶心呕吐症状严重的影响了正常的生活，有些患者还反映自己的症状几经治疗都没有任何的效果，下面看看头晕恶心呕吐怎么回事呢？

　　1贫血

　　贫血的话，会出现头晕、恶心、乏力、脸色苍白的现象。特别是怀孕期间、月经量大的女性，会降低血液含氧量，造成头部晕眩。

　　如何缓解：贫血往往是由于身体营养不良所致，铁是人体造血的主要原料，在膳食中可以摄入含铁的食物，如木耳、海带、红枣、菠菜、动物血、猪肝等。

　　2怀孕

　　怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，而使孕妇发生各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦等。还有的孕妇会出现头晕、嗜睡。这些统称为早孕反应。

　　如何缓解：注意多休息，听听音乐，让心情放松，最长三个月，头晕、恶心、呕吐证会随着早孕反应的消失而消失。

　　3气血两虚

　　从中医的角度来说，出现头晕、恶心的症状，是由于中气不足造成的气虚和血虚。

　　可能是因为平时不锻炼身体，作息时间紊乱，饮食不良，长期熬夜，睡眠不足，情绪不稳，电脑辐射多，血压过低等引起的。

　　如何缓解：作息要有度，心情要舒畅，保持规律的饮食，多吃补气血的食物，如鱼虾、猪肝、菠菜、木耳、花生、桂圆、红枣等。

　　4肝功能受损

　　如酒精肝、药物肝、脂肪肝、乙肝以及丙肝等，肝炎患者，肝功能大多都会受损。肝功能是代谢的最大器官，这样会影响到对食物的消化和营养的吸收。使得血液供给营养不足，导致头晕、恶心，还会伴有浑身乏力、烦闷不安等症。

　　如何缓解：需要及时到医院诊治。可多吃养肝的食物调理，如鸡蛋、虾、牛肉、鸡肉、鱼类、胡萝卜、西红柿、卷心菜等。