肌营养不良症吃什么食物好

　　肌营养不良的患者可以多吃些营养价值高、易消化的食物，比如精瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼类、虾、动物肝脏等富含优质蛋白的食物，以及豆腐、木耳、蘑菇、黄花菜、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类、山楂、枣等富含维生素以及微量元素的蔬菜水果。同时，也要避免吃粗糙、生冷、过热、过咸、辛辣、油腻的食物，避免损伤脾胃，不喝咖啡、浓茶、酒等刺激性的饮品。

　　合理的饮食能有效地帮助肌营养不良患者身体恢复。患者的饮食以清淡、易消化、营养丰富为原则，少吃或不吃过咸、油腻、辛辣、刺激性食物。患者可以多吃富含优质蛋白、维生素以及钙、锌等微量元素的食物，比如牛奶、蛋类、鱼虾、动物肝脏、鸡肉、排骨、真菌、豆制品等。同时，也可以多吃富含甘氨酸、谷氨酸、维生素B的食物，包括常见的绿叶蔬菜，比如西兰花、菠菜等，以及谷物、香菇、木耳等。此外，中医认为该病是由于肝肾亏虚所致，因此患者可以多吃些滋补肝肾的食物，比如板栗、韭菜、秋葵、鲈鱼、牡蛎、黑豆、黑米、黑芝麻等。

　　肌营养不良是一种较为难治的遗传病，患者的主要表现为全身性肌肉萎缩、肌无力，由于营养障碍，肌肉纤维被破坏或者缺失，最终导致患者瘫痪、心力衰竭或呼吸衰竭而死亡。除了饮食的调理，适当地康复训练对患者控制病情、提高生活质量也有重要作用。患者可以做一些上肢的抬举、扩胸、俯卧撑等训练，腰部可以进行仰卧起坐，对于下肢可以做一些蹲起、爬楼、跳跃、压腿等动作。但要注意量力而行，不能剧烈运动，可以对膝关节以及跟健处热敷后进行牵引。

　　肌营养不良的患者要注意饮食搭配合理，营养均衡，以清淡、含优质蛋白、易消化为主。可以适当增加鱼类、蛋类、鸡肉、瘦肉的摄入。多吃新鲜蔬的蔬菜和水果，补充维生素以及微量元素，同时能促进肠道蠕动，防止便秘。患者应多喝水，多吃滋补脾胃的食物。此外，适当增加体育锻炼，增加肌肉的合成，多按揉假性肥大的部位，保持良好的坐姿，避免脊柱变形，运动后宜平躺休息。