肌营养不良早期适合哪些运动

　　肌营养不良早期可以做上肢、下肢训练，通过科学的运动锻炼来帮助身体恢复。肌营养不良是遗传性疾病，患病后会出现肌无力和肌萎缩的情况，对身心健康影响很大，所以患病后要积极治疗，在患病早期也要多注意护理，下面说说在早期适合做的运动有哪些？

　　出现肌营养不良后积极治疗，还要注意科学锻炼，选择合适的训练方法。患病早期比较常见的就是做上肢和下肢训练，上肢训练要先做腕关节运动，再做肘关节和肩关节屈伸活动。而下肢训练需要先做踝关节上下和左右伸缩运动，然后再做膝关节和髋关节的屈伸训练，每次上肢和下肢训练完都要注意做牵拉运动，最好坚持5-10分钟的时间。

　　早期在做运动时要注意动作轻柔、均匀运动，动作幅度不宜过大，要保护好关节。运动也要循序渐进，从轻到重，把握好尺寸，避免过度劳累，最好在专业医生的指导下进行。在坚持运动的同时也可以进行按摩，能促进身体血液循环，对病情的恢复也有利。

　　患有肌营养不良后要积极治疗，除了做康复运动，还要注意治疗，在医生的指导下服用能调经活血的中药，通过用药让萎缩的组织慢慢恢复。日常也要加强护理，要积极锻炼，还要保持良好的心态，日常居住的环境也要保持清洁干净，温度和湿度要适宜，防止受凉。饮食也要营养好消化，多吃些含有蛋白质、维生素还有微量元素多的食物。

　　通过上述所说，了解到肌营养不良早期可以做上肢和下肢训练，坚持锻炼对病情有缓解的效果，症状严重需要到正规的医院进行康复训练。在治疗期间也要做好护理，可以适当按摩，促进血液循环，也可以服用能调经活血的药物，都能帮助治疗疾病。