内分泌失调左脸长痘痘怎么调理，7个方法轻松解决问题

　　快节奏的职场生活，让现代女性每天都要面对很多压力，长期这样就会影响内分泌，虽然内分泌失调不是什么严重的大病。但是它会引起一系列健康方面的问题，今天要说的就是内分泌失调导致左脸长痘痘怎么调理，下面一起去看看。

　　1、注意休息：对于工作紧张的人来说，要按时休息是很困难的，但是睡眠对于健康是非常重要的，睡眠不好是内分泌失调的重要原因，所以要保证足够的睡眠时间。

　　2、运动锻炼：运动是促进身体健康的有效方法，我们平时要注重户外运动，积极健身，而且运动也有减压的作用。

　　3、药物调理：中医调理内分泌是比较有效的，通过服用调理气血、化淤散结的药物，可以让内分泌恢复正常。

　　4、正确饮食：日常饮食要保证营养，多吃含钙和维生素B丰富的食物，钙含量高的食物有奶、虾皮、排骨、叶菜、酸奶等。含维生素B的食物有谷物、鸡肉、鸡蛋、豆类、坚果。少吃带刺激性大的食物，饮食对调理内分泌是很有帮助的。

　　5、调节情绪：抑郁、愤怒、焦虑、紧张等不良情绪都会影响内分泌，所以生活中保持一个乐观的的心态是很重要的。

　　6、注意排毒：平时要多喝水，少喝饮料，保持排便顺畅，让身体所有废物、毒素都可以顺利排泄，多运动流汗可以给身体排毒。

　　7、合理的性生活：夫妻生活不和谐、性生活太少都会影响内分泌，所以一定要确保家庭和谐。

　　内分泌失调导致左脸长痘痘可以通过上面的方法进行调理，这是一个较长的过程，要坚持调理一段时候才可以看到效果，我们平时也要注意皮肤的护理，要用性质比较温和的护肤品，不要经常用手挤压痘痘。