调理内分泌失调食谱都有什么

　　内分泌失调是一种非常常见的疾病，男女都有可能患上。不过内分泌失调对女性的影响较大，不仅影响着美丽，还影响着健康。内分泌失调会导致体内激素分泌絮乱，造成暂时的功能亢奋，而后遗症非常严重。当中最具代表性的就是荷尔蒙，荷尔蒙这种激素关乎女性的精神，外貌，健康等，一旦荷尔蒙分泌絮乱，女性及可能会出现肥、脾气暴躁、不孕不育、腰酸乏力等症状。有什么食疗方可以治疗内分泌失调呢？下面介绍四款有效调节内分泌失调的食谱。

　　一、薏苡仁海带粥

　　材料：薏苡仁16g，桃仁10g，海带20g，杏仁10g，梗米150g

　　做法：杏仁、桃仁碾碎，放置一边备好，海带切小块，梗米淘好。在砂锅中加入适量清水，放入薏苡仁、桃仁、海带、杏仁以及梗米，小火煮50分钟即可。

　　二、雪梨芹菜汁

　　材料：雪梨两个，芹菜100g，西红柿一个

　　做法：雪梨洗净，果肉切下。芹菜洗好，我们榨汁取梗。西红柿切小块。将雪梨，芹菜，西红柿放入榨汁机，设定好等待即可。

　　三、桃花猪蹄粥

　　材料：干桃花30g，猪蹄一只，梗米150g

　　做法：桃花切碎，放置一边，猪蹄切小块，长约2cm左右，梗米淘好。将桃花、猪蹄、梗米放入电饭煲，加入适量清水，小火煮1小时。

　　四、胡萝卜柿饼瘦肉汤

　　材料：胡萝卜70g，柿饼一个，瘦肉150g，红枣15g

　　做法：胡萝卜切丝，柿饼只取果肉，瘦肉切丁。将红枣、胡萝卜丝、柿饼、瘦肉放入砂锅，加入适量清水小火炖45分钟。可加入适量调味料。

　　内分泌失调女性除了可以使用以上食谱来调理身子之外，还要做到作息、饮食的规律，少吃辛辣刺激、煎炸食物。如果有时间尽量自己买菜自己做，这样健康。如发现身体异常请及时去医院检查。