内分泌失调吃维生素几，导致内分泌失调的因素

　　现在有很多人都面临这内分泌失调这一问题，但是有些人对于这些问题都不怎么重视，虽然内分泌失调症状都比较轻微一些，如果时间久了不就是调节好，那么对自己的身体健康还是有一定影响的，因此大家最好是及时的将问题解决，接下来小编要给大家介绍的是，内分泌失调吃维生素几？以及导致内分泌失调的因素。

　　关于内分泌失调吃维生素几这个问题，是很多人都比较关心的，一般情况下发生内分泌失调吃维生素b的比较多，维生素b在很多食物中都含有，因此出现内分泌失调的时候，可以多吃一些水果蔬菜，鸡肉、鱼肉、豆类食物、坚果还有鸡蛋，这些食物中都富含比较丰富的维生素b。

　　如果内分泌失调出现了比较严重的情况，吃这些蔬菜水果获取的就比较慢，因此可以直接购买维生素b药片来服用。当我们身体出现内分泌失调会表现为大便干结便秘、脸上爆发出一些痘痘，身体出现肥胖，体毛突然变旺盛等这些都是内分泌失调的表现，以下是关于导致内分泌失调的因素介绍。

　　导致内分泌失调的因素介绍

　　1、熬夜，长期熬夜的话就会导致身体出现内分泌失调的症状，皮肤会变得非常差而且会容易长斑。

　　2、情绪压抑，一直压抑自己的情绪也会导致内分泌失调。

　　3、减肥期间营养的摄入不足，就会导致营养不良的症状出现，女性会出现月经失调的情况。

　　通过以上的介绍我们了解到了，内分泌失调吃维生素b，以及导致内分泌失调的因素。在日常的生活中大家一定要合理安排好自己的饮食，平时也避免经常熬夜，熬夜真的非常的损伤自己身体健康，现在有很多二十几岁的年轻人，身体状态就和四五十岁的人差不多了。