内分泌失调的原因有哪些，6种习惯会导致内分泌失调

　　很多女性朋友容易患内分泌失调，其实内分泌失调不必给自己过多的心理压力，内分泌的临床症状很多，在女性身上最典型的症状就是月经不规律，如果正处在育龄段，那么可能还会因为内分泌失调而带来不孕不育。找出内分泌失调原因，6种习惯可能会导致内分泌失调，如果你有以下6个习惯那么就要及早纠正了。

　　一、经常熬夜加班的人：人体都会遵循自己的生理规律，季节、昼夜交替都要合理，遵循身体作息，人的生理特性为“准点运行”。现在人生活节奏赶快有很多人会熬夜加班，这样就打乱了身体原有的生理作息时间，长期熬夜下去就会发生内分泌失调。

　　二、睡觉前玩手机等电子产品：睡前长时间的玩手机，会抑制黑色素分泌最终导致失眠，睡眠不好就会引起内分泌失调。

　　三、过大的压力、心里紧张：现代快节奏的生活，每个人的压力都很大，尤其是当代女性，工作家庭上的压力不比男性小，精神长期处在紧张状态，情绪变化持续低落压抑，会反射到中枢神经系统，最终会导致内分泌紊乱。

　　四、乱用保健品：现在越来越多的年轻人也加入了养生大潮，开始吃各种保健品，殊不知正因为吃着这些五花八门的保健品，才摧毁你自身的健康。保健品的质量很难把控，尤其是一些含有激素超标的保健品，如果女性吃了过多的雌激素类的保健品，往往会导致内分泌失调。

　　五、减肥节食或水果代餐：节食减肥是最不明智的选择，很多的女性更是因为想减肥不吃饭，在饭点只是吃一点水果，水果永远代替不了正餐。节食只会打乱本身的营养均衡，最终造成内分泌失调。

　　六、缺乏运动锻炼：内分泌失调的最主要原因是荷尔蒙激素分泌受阻，继而破坏了人体内分泌系统。常做运动锻炼可以促进女性荷尔蒙的分泌，最终会改善一系列的内分泌失调症状。

　　如果处于内分泌失调的人群，可以对照上文的日常习惯核实下，自己是否存在上述的习惯，内分泌失调不是致命疾病，但会给人的生活带来实际影响危害，那么一旦患有内分泌失调就要积极的纠正不良习惯，并及时就诊看医生，争取早日拥有健康的身体。