内分泌失调多吃什么水果

　　身体内的内分泌系统是处于平衡状态的，但由于受到一些因素的影响，容易出现失调，进而皮肤变得粗糙，长痘痘，容易发胖等症状表现就可能会出现。对此千万不要轻视，要通过采取多方面的措施进行改善，那么从饮食角度来讲，内分泌失调多吃什么水果比较好呢？

　　第一、香蕉

　　香蕉具有调节内分泌的作用，这是因为香蕉被称为快乐的水果，其中含有的一些成分能够让人的心情变得愉快，活泼开朗。建议内分泌失调的人，日常可以每天吃一两根香蕉，有助于减轻烦恼。不过也不要一次吃太多，香蕉性寒凉，对胃肠道功能不佳的人，可能会影响消化吸收。

　　第二、西瓜

　　西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿等多方面的作用，对于内分泌失调的人来讲，适当的吃一些可以加快新陈代谢，让身体得以滋养，起到开胃消食的功效。

　　第三、桃子

　　桃子具有养阴生津、润燥活血等多个方面的作用，有内分泌失调的人日常可以吃一些，有助于促进新陈代谢。特别是其中含有的果胶等，还有助于防止色素沉着。另外大量的维生素B、维生素C等，对人体健康非常有好处。

　　第四、草莓

　　草莓当中的鞣酸含量比较多，有助于吸附体内的有毒物质，而且还有助于达到防癌的作用，内分泌失调的人经常吃一些草莓，可以在一定程度上达到调节内分泌，清热凉血，健脾解酒等多个方面的作用。

　　内分泌失调发生之后，在饮食方面多吃一些水果，对于身体状况的改善会有帮助，同时也应该多吃一些蔬菜，有助于补充身体营养所需。另外鸡蛋、瘦肉、牛奶等蛋白质含量丰富的食物也应该多吃，而要远离辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物。