内分泌失调是什么意思，平时要注意缓解压力

　　我们人体内分泌系统里面的各种激素和我们的神经系统一起对身体的正常代谢和重要的生理功能进行调节。但如果内分泌出现了紊乱，身体上也会出现这种症状，比如说女性更年期综合症就是这样的，会出现面色及情绪的变化。接下来就给大家介绍一下内分泌失调是什么意思。

　　什么是内分泌失调：

　　内分泌失调就是人的内分泌系统出现了异常，从而影响到了人正确的生理活动和身体代谢，也影响到了人体内部环境的稳定，以至于出现一系列的身体状况。

　　内分泌失调有哪些表现：

　　女性表现

　　1、脸上长黄斑，面色萎黄、发暗，长出色斑。

　　2、更年期女性出现的情绪不稳定、容易发脾气、出汗等症状都是由于内分泌功能出现紊乱引起的。

　　3、内分泌失调会导致痛经、月经不调、子宫内膜异位症等一系列的妇科炎症。一些乳腺方面的疾病也和内分泌失调存在非常大的关系。

　　4、内分泌失调还会导致肥胖。

　　5、内分泌失调会导致一些跟怀孕关系密切的激素紊乱从而影响到受孕。

　　6、内分泌失调还会导致女性身体里面的雄性激素分泌过多，从而造成了体毛过多。

　　7、内分泌失调会导致女性出现白发和早衰。

　　男性表现

　　1、轻微的内分泌失调会导致男性脸上长痘。

　　2、如果睾丸内分泌异常的话，会导致睾丸功能低下。

　　3、男性内分泌失调甚至会造成不育。

　　4、如果甲状腺功能低下或亢进的话就会影响到生殖功能，甲状腺功能亢进会导致男性阳痿、性欲减退等症状。

　　内分泌失调一定要注意调节，平时如果生活和工作压力大的话，人经常处于紧张的状态也会导致内分泌失调，所以一定要学会释放自己的压力，通过跑步、听歌等方法进行排解。还要注意给身体补充充足的营养，这样也可以避免内分泌失调。