怎样会导致内分泌失调，介绍内分泌失调的四种因素

　　生活中很多女性都有内分泌失调的现象，其实大多女性内分泌失调，都是因为自己有不良的生活习惯，长时间没有引起足够的重视，比如说女性经常过度节食减肥，营养摄取不全面，这样就会导致雌激素分泌减少，这不仅会导致内分泌失调，并且会影响到卵巢功能。一起来看一下内分泌失调的原因吧。

　　1、饮食结构

　　现在因为人们的工作比较忙碌，生活节奏比较快，所以很多人常常一日三餐并没有规律，有的时候处于饥饿的状态，有的时候又吃得特别饱，甚至还有一些女性为了保持苗条的身材，自己长时间过度节食，这样就会导致营养摄取严重不足，尤其是缺乏雌激素之后，女性内分泌失调就会比较常见。

　　2、情绪的变化

　　因为现在人们的生活工作压力非常大，每一种压力都需要人们打起12分的精神来面对，人们长时间处于紧张状态，或者是情绪变化，波动比较大不能缓解，那么就会反射到神经系统，导致人们激素分泌紊乱，这也就是我们常说的内分泌失调。

　　3、生物钟紊乱

　　人体内也存在天然的生理规律，这种生理规律和钟点一样正点运行，我们必须要保持人体和外界日夜同步。但现在生活当中，很多人常常熬夜或者是平常过度劳累，那么就会干扰到生物钟，导致内分泌失调，并且女性也很容易过早衰老。

　　4、过度减肥

　　虽然说过度肥胖有可能引发内分泌失调，但如果自己过度节食减肥，同样也会危害到健康，会极大的影响到内分泌的正常生理功能，减肥时机如果不当，比如说在青春期减肥，那么就会导致初潮迟迟不来，再有就是人们胡乱的服用减肥药，可能导致性腺分泌不足，这样就会影响到卵巢功能，甚至导致卵巢萎缩。

　　以上这四种不当的原因，会导致女性内分泌失调，而现在很多年轻女性都有这种情况，大家千万不要以为内分泌是个小问题，因为内分泌导致的脸色晦暗，人们即便使用再好的护肤品，其实都无济于事，因此要想让自己气色比较好，永葆青春，我们首先要从纠正内分泌失调开始。