纠正5大不良行为，调节内分泌失调

　　在这样一个光怪陆离的现代社会里，现在的女性大部分都患有内分泌失调疾病。可不要小看这个疾病，虽然对女性的生活没有太大的影响，但是无论是从女性的外观，还是从女性的健康来说，都是害处多多。因为患上内分泌失调的女性，会出现脸上皮肤变差，脸色黯淡无光，体重增加，特别是脂肪增多，严重的话还会导致一些妇科的疾病。所以对于女性来说调节内分泌是一件不容小觑的事。

　　而治根还需要治本，我们得从纠正我们生活中导致内分泌失调的五大不良行为，来达到真正防止内分泌失调的目的。接下来我将告诉大家这几种千万要改正的习惯。

　　第一，有些女性为了保持身材不吃正餐，改吃水果，认为这样可以让自己变瘦，其实这是一个完全错误的想法。水果虽然对身体很好，带来的热量也会很少，但是其中所含的过多的糖分，如果摄入太多，对身体是很不好的，这就是导致内分泌失调的原因之一。

　　其次，有些女性不想要孩子，会选择口服避孕药，殊不知这对于女性身体特别的不好，特别容易造成女性内分泌失调。

　　第三，随着现在科技的进步，很多人都有在睡觉前不玩手机就不睡觉，其实这个很不好，甚至有的人知道这个很不好，但还是要这样做，那也没办法，内分泌失调，危害的是自己的身体。

　　第四，经常呆在家里，不到室外去进行运动。现在很多宅女，每天都在家里，足不出户，过的是古代女子的日常生活，所以为什么古代女子特别的虚弱也是这个原因。

　　第五，饮食不规律，现代人的生活习惯，经常早上睡到10点钟，然后早饭中午饭一起吃，晚上又12点钟再睡，之前再去吃个宵夜。如此混乱的生活方式，怎会不导致内分泌失调？

　　所以，亲爱的朋友们，为了让自己的身体像开了挂一样，改掉以上的5个坏习惯吧！千万不要嫌麻烦，因为自己的身体还是要自己爱惜。以上的五个坏习惯其实很多人都有，也许是由于现代生活习惯不同，生活速度加快，但这些坏习惯可没有那么好改正哟，需要耐心和坚持，大家为了自己的身体，加油吧！