女人内分泌失调如何调理，这两种食物可以调节内分泌平衡

　　如果女人想拥有一个健康的身体，与保持内分泌的平衡是分不开的。因为内分泌失调会让女性出现肌肤恶化，脾气急躁及肥胖等症状，还会引发妇科疾病，严重的会导致女性不孕，所以内分泌失调对女性的影响是很大的。那么女性内分泌失调应该如何调理呢，内分泌失调时我们要注意些什么呢，下面就给大家介绍两种食物可以有效的调节内分泌平衡

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　　1，绿色的食物。绿色的食物可以强肾益肝健脾。健康的脾可以帮助更好的消化吸收对身体有益的食物，可以时体内的荷尔蒙分泌的更加平衡，常见的食物有韭菜，菠菜，西兰花等等。韭菜有益于肝肾，可以促进胃肠的蠕动，有活血解毒的效果。菠菜可以补血止血，抗衰老，还可以促进细胞的增长。西兰花能够增强肝的解毒功能，还能够提升机体的免疫能力。

　　2，黄色的食物。黄色食物主要有南瓜，黄豆，柠檬等，在平时吃黄色食物可以增加胃肠蠕动，改善寒性的体质，还可以增强身体的代谢功能，保持女性内分泌的平衡。南瓜能够提高人的精力，使人神清气爽，还可以帮助提升代谢能力。黄豆可以增加胃肠动力，它是一种天然的植物荷尔蒙，可以有效调节女性的荷尔蒙。而柠檬可以缓解女性的身体疲劳，促进人体的血液循环，增加身体的免疫能力，有效的延缓皮肤衰老的发生。

　　以上我给大家介绍了两种可以调节女性内分泌的食物，如果存在内分泌失调的话，不妨试一试。内分泌失调的女性在注意饮食调理的同时，也要注意养成良好的生活习惯和作息习惯，一定要保持充足的睡眠，注意加强体育锻炼。因为内分泌失调不仅会给女性的正常工作和生活带来影响，还会给女性的身体带来很多疾病，所以一定要及时的调节。