内分泌失调的食疗方

　　女性朋友们有的时候会觉得自己身体虚弱，脸上开始长斑长痘，这时候要注意了，你有可能是内分泌失调了，要知道内分泌正常对我们来说是很重要的，这保证了我们的机体的自我调节机能正常运行，所以说要是内分泌失调我们一定要及时进行治疗和调理，接下来我就会给大家推荐几个内分泌失调的食疗方。

　　我们可以多吃一些桃花猪蹄粥。我们要准备一些桃花，净猪蹄，粳米，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精。先将桃花焙干，然后研磨成末备用，之后再把粳米洗干净，把猪蹄皮肉与骨头分开，然后把猪蹄放入锅内，加入适量的水，进行煮制，先用大火煮熟，再改用小火炖烂，之后我们再把骨头取出，把米和桃花末加入锅内，用小火炖，等到烧好后我们再加入适量的盐、香油等进行调味，之后就可以出锅食用了。多吃这个有活血化淤的功效，适于产后女性。

　　我们也可以多吃一些山楂桃仁粥，我们要准备一些山楂、桃仁，荷叶半张，粳米。先将山楂，桃仁和荷叶一起放入药罐，加入适量的水，进行煎制，最后去掉渣滓，取药汁备用。然后我们再把粳米倒入锅内，加入适量的水，进行煮制，先用大火煮熟，再改用小火炖烂，之后倒入药汁就可以出锅食用了。这个对调理内分泌很有效果，长期坚持食用的话，对调理内分泌是很有帮助的。

　　内分泌系统失调对我们的身体是有很大的危害的，所以我们要及时进行调理。要知道，熬夜，沉迷游戏，经常玩手机这些都是可能造成我们内分泌失调的，所以我们要学会克制，要养成良好的生活习惯，多注意休息，平时也不要老待在家里，可以多出去走走。