内分泌失调肥胖怎么减，调节内分泌是减肥的第一步

　　肥胖是很多女性都有的困扰，肥胖通常是因为饮食上不规律，总是暴饮暴食，每餐吃的太多，没有运动习惯就会引起肥胖。但是你知道内分泌失调也会引起肥胖吗？内分泌失调引起的肥胖应该怎么治疗呢？下面就来告诉大家。

　　女性患者在出现内分泌失调后会导致皮肤变差，容易长痘痘长斑以及身体肥胖，严重影响患者的生活和心情，出现内分泌失调要及时调理，长期内分泌失调容易使患者身体出现很多病症。内分泌失调导致的肥胖，在治疗初期首先要检查清楚自己的内分泌问题是什么，通常进行血液检查可以查明女性激素分泌是否正常，是否有脾胃方面的疾病，这些都会出现肥胖的情况。

　　内分泌失调可以通过中药进行调理，一般两三个月后会有明显的治疗效果。患者在服药期间要注意保持良好心情，戒除烟酒，不要给自己太大压力，饮食上要清淡一些，辛辣油腻刺激的食物少吃，甜食也要少吃一些。女性调理内分泌可以多吃一些奶制品，牛奶，酸奶等，它们所含的蛋白质对调节女性雌激素水平有很好的帮助，有贫血问题的人可以多吃一些红枣，桂圆等热性食物，多吃豆制品和粗粮类食物也能调理内分泌失调。

　　除了中药和饮食调理，通过按摩，针灸的方式也能调理内分泌，平时可以多按揉肚脐附近，顺时针按揉两三分钟，每天按揉4-5次，对月经期间经血量不正常，痛经有很好的效果。还可以用手抓揉头皮，按摩时闭眼放松，从额头开始抓揉，慢慢往后脑勺延伸，不仅能调理内分泌，还可以放松头部，消除疲惫，头疼的时候也可以这样按揉。还可以按揉腿上的三阴穴，这是专门调理内分泌的穴位，内分泌失调的患者在按揉时会有明显的疼痛感，长期按揉还可以调理肠胃问题。内分泌调理好后，肥胖症状会慢慢消退。