怎样抑制内分泌失调，几点建议帮你恢复健康状态

　　健康的身体状态就是神经系统和内分泌系统一起有规律、正常地运行和调节人体的新陈代谢和各项身体功能。健康的生理系统会随着人体代谢，而保证各种生化酶维持内部器官的稳定性，并且应对外界细菌和病菌的侵害。不仅如此，一旦发现自己的身体出现类似的情况一定要及时到医院治疗，避免病情加重扩散。

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　　一、内分泌失调的原因

　　根据医学研究表明，导致我们身体内分泌失调的原因有很多，比如脑垂体、肿瘤、神经损伤等病变导致。又或者是因为外界各方面的学习和工作的压力而出现神经过于紧张的问题，进而导致情绪异常、生理失调等现象。但是无论是什么原因造成，都要保证自己生活作息工艺规律，早睡早起，不要经常熬夜通宵。还要学会适当放松自己。

　　二、怎么调理内分泌失调？

　　对于上述的身体问题，首先第一件需要注意的就是提高自己的睡眠质量，高水皮的睡眠才能保证体内毒素的排出，进一步增强身体抵抗力。而对于女孩子则需要多次一些益气补血的枸杞和红枣，尽量少吃那些含有大量碘的海产食物，比如海带、紫菜等等。另外，如果发现自己脸上爆发大量的痘痘，千万不要过于惊慌。这些有可能是因为月经期间内分泌失调所致，只要保证肌肤干净清爽就可以慢慢消散下来。

　　除了以上的调理建议之外，情况比较严重的还需要选择有效的中医治疗法。有针对性的重要治疗可以有效调理气血失衡、淤血不散、雌性激素等问题。此外，在日常饮食方面，还要补充一些富含高蛋白和低脂肪的食物，而且新鲜的蔬菜蔬果也要多吃。这样才能让我们时刻保持光彩靓丽。