内分泌失调和月经不调有什么区别

　　在生活中很多人有这样的症状：内分泌失调，不仅仅只对于女性朋友来说，男女性均会出现内分泌失调，女性的症状比较明显一点。而月经不调则是专对于女性朋友来说。其中内分泌失调的人一般会出现失眠多梦，紧张恐惧，情绪不稳定，平时会心悸心慌，情绪低落，思维迟缓等症状，对于女性，肌肤恶化，脸上会出现很多雀斑，面色发暗。​

　　引起内分泌失调的原因有很多，有外在因素和内在因素：外在因素主要有环境因素，在季节突然变化的时候，会影响内分泌失调，当处在污染环境的时候也会对身体内分泌造成影响，在一些空气质量不太好的地区或者城市内生活往往比在农村环境比较好的地方身体内分泌失调的几率大。

　　内在因素有生理因素，随着年龄的越来越大，人体的内分泌系统自我调节功能会逐渐下降，从而会导致内分泌失调。此外，现在的人越来越容易失眠，熬夜，昼夜颠倒这些习惯最容易导致内分泌失调。还有一个原因，营养不足也会导致内分泌失调。月经不调一般表现为：月经提前，例如一般的女性月经期是28天左右，而月经提前会导致下一次月经可能会提前一周左右，甚至半个多月才来。还有月经推迟也是月经不调的表现，到了下次月经来临的时间，可能会推迟十几天，或者一个月左右。另一个很重要的表现是月经量的异常，正常月经量是60毫升左右，如果过量超过或少于这个量，应及时就医。

　　内分泌失调患者一定在饮食中多加注意，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，吃清淡一些的食物，少吃一些凉的东西，忌吃辛辣刺激性的东西，例如烧烤，火锅一些过于辛辣的东西。建议不要吃一些油炸食品，喝一些啤酒等易刺激的东西。对于内分泌失调来说，在平时生活中应保证良好的睡眠，充足的营养，保持身心愉悦，情绪平缓避免情绪大起大落才是身体健康的保证。